Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 81g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Paprika punainen | 71g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 277kcal | 31.7g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 313g | 84kcal | 1.9g | 16.6g | 0.6g | 4.4g | |
| Oliiviöljy | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 6.3g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 125g | 350kcal | 36.3g | 3.1g | 21.3g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 50g | 145kcal | 4.8g | 29g | 0.9g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1645g | 1917kcal | 153g | 115.8g | 91.6g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 823g | 958kcal | 76.5g | 57.9g | 45.8g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 411g | 479kcal | 38.3g | 29g | 22.9g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu