Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 175g | 609kcal | 11.9g | 140g | 0.4g | 0.7g | |
| Katkarapu | 131g | 90kcal | 19g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 131g | 171kcal | 14.4g | 2g | 11.8g | 0g | |
| Herne | 175g | 121kcal | 8.9g | 16.4g | 0.7g | 5.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 210g | 264kcal | 23.1g | 0.5g | 18.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1645g | 2507kcal | 154.6g | 317.8g | 66.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 823g | 1254kcal | 77.3g | 158.9g | 33.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 411g | 627kcal | 38.7g | 79.5g | 16.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu