Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3000g | 1800kcal | 45g | 390g | 3g | 27g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 420g | 63kcal | 6.3g | 2.9g | 2.9g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 2040g | 224kcal | 46.9g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 2400g | 1920kcal | 62.4g | 96g | 144g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16440g | 8209kcal | 330.6g | 1028.8g | 301.2g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 8220g | 4105kcal | 165.3g | 514.4g | 150.6g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4110g | 2052kcal | 82.7g | 257.2g | 75.3g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu