Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)11g29kcal1.5g1.4g2g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell338g372kcal77.8g0g7.1g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow226g181kcal9.5g29.3g2g7g
Peruna, keskikokoinen 60g248g149kcal3.7g32.3g0.2g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1647g1462kcal185g126g22.6g18.4g
Valittu annoskoko824g731kcal92.5g63g11.3g9.2g
Annoskoko puolitettuna412g366kcal46.3g31.5g5.7g4.6g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.7g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715