Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 747kcal | 85.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 71g | 142kcal | 2.8g | 24.8g | 2.1g | 0g | |
| Korppujauho | 16g | 58kcal | 1.7g | 11.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 225g | 194kcal | 7g | 9.9g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1647g | 2457kcal | 209.4g | 93.4g | 134.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 824g | 1228kcal | 104.7g | 46.7g | 67.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 614kcal | 52.4g | 23.4g | 33.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu