MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 65g | 19kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Tomaatti | 143g | 33kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 2g | |
| Oliiviöljy | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 258g | 572kcal | 45.2g | 0g | 43.9g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 206g | 46kcal | 1g | 6.4g | 0.4g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1647g | 1750kcal | 101.4g | 46.4g | 124.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 823g | 875kcal | 50.7g | 23.2g | 62.3g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 438kcal | 25.4g | 11.6g | 31.2g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu