Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 350g | 2485kcal | 1g | 0.7g | 280g | 0g | |
| Vesi | 7000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 140g | 490kcal | 16.8g | 99.4g | 2.9g | 4.2g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16464g | 6328kcal | 53.8g | 267.4g | 568.6g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 8232g | 3164kcal | 26.9g | 133.7g | 284.3g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4116g | 1582kcal | 13.5g | 66.9g | 142.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu