Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 378g2742kcal4.5g1.5g307.3g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 2800g9243kcal56g84g980g0g
Sinappi 210g276kcal9.2g29.6g12.6g3.6g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 1400g6596kcal168g100.8g616g0g
Soijakastike 252g152kcal13g23.9g0.2g0g
Porsaanfilee, paistettu 3192g5163kcal810.4g0g211.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16464g48344kcal2122.2g479.6g4255.4g7.2g
Valittu annoskoko8232g24172kcal1061.1g239.8g2127.7g3.6g
Annoskoko puolitettuna4116g12086kcal530.6g119.9g1063.9g1.8g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630