Jauhelihaohukaiset

Sekoita ohukaistaikina, anna turvota 15 min. paista 10 isoa ohukaista.

Kuori hienonna sipuli, ruskista jauheliha.

Lisää sipulit ja anna niiden pehmetä, ripottele jauhot kypsän jauhelihan joukkoon ja sekoita, lisää vesi ja kiehauta.

kuutioi tomaatit ja sekoita jauhelihamuhennokseen.

Mausta suolalla ja pippurilla ja anna hautua hetki.

Levitä seos ohukaisille kääri ohukaiset rullalle ja lado vuokaan.

Ripottele päälle hiukan juustoraastetta ja kuorruta ohukaiset 200 asteessa 10 min.

Yks plätty 323,8 kcal

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Sini71
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 720g2472kcal73.4g504.3g8.6g25.2g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2401g793kcal79.2g117.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 528g754kcal66g1.6g54.2g0g
Voi 288g2090kcal3.4g1.2g234.3g0g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Voi 865g6271kcal10.3g3.5g702.8g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1681g2790kcal319.4g0g168.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 48g165kcal4.9g33.6g0.6g1.7g
Vesi480g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g961g195kcal5.8g36.5g2.9g13.4g
Mustapippuri 4.8g13kcal0.5g1.8g0.2g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16464g31216kcal1132g1423.4g2344.4g91.4g
Valittu annoskoko8232g15608kcal566g711.7g1172.2g45.7g
Annoskoko puolitettuna4116g7804kcal283g355.9g586.1g22.9g
Arvot/100g100g190kcal6.9g8.6g14.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=130387