Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 701g | 169kcal | 12.7g | 15.4g | 2.1g | 16.1g | |
| Kurkku | 1402g | 153kcal | 7.9g | 19.6g | 1.4g | 9.8g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 351g | 39kcal | 3.9g | 3.9g | 0.7g | 3.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1402g | 477kcal | 2.8g | 99.6g | 4.2g | 25.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1402g | 1178kcal | 15.4g | 256.6g | 5.6g | 25.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 2805g | 1449kcal | 126.2g | 134.6g | 42.1g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 168g | 547kcal | 20.2g | 113.6g | 3.7g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16464g | 8023kcal | 378.2g | 1286.6g | 119.6g | 188.2g | |
| Valittu annoskoko | 8232g | 4012kcal | 189.1g | 643.3g | 59.8g | 94.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4116g | 2006kcal | 94.6g | 321.7g | 29.9g | 47.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu