Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 880g1255kcal110g2.6g90.2g0g
Sokeri 1360g5520kcal0g1358.6g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 800g2942kcal1.9g12g316g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl960g3264kcal134.4g537.6g64.3g105.6g
Vehnäjauho puolikarkea 640g2196kcal65.2g448g7.7g22.4g
Omena, keskikokoinen 200g3200g1088kcal6.4g227.2g9.6g57.6g
Rusina 400g1170kcal11.2g240.4g2g38.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16480g34871kcal658.2g5652.8g979.6g448.8g
Valittu annoskoko8240g17435kcal329.1g2826.4g489.8g224.4g
Annoskoko puolitettuna4120g8718kcal164.6g1413.2g244.9g112.2g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100247