Kana-kasviswokki
Suikaloi kasvikset ja freesaa öljyssä kanojen kanssa
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1948g | 352kcal | 10.9g | 48.7g | 7.8g | 13.6g | |
| Porkkana | 2247g | 735kcal | 13.9g | 124.9g | 4.5g | 57.3g | |
| Paprika, punainen | 999g | 257kcal | 9g | 45.9g | 4g | 20g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 574g | 345kcal | 2.3g | 86.1g | 0.6g | 8g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 549g | 148kcal | 7.7g | 20.9g | 3.3g | 6g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1498g | 1823kcal | 318.4g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijakastike | 200g | 121kcal | 10.3g | 19g | 0.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 125g | 265kcal | 0.5g | 64.8g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 674kcal | 0g | 0g | 74.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16480g | 9491kcal | 750g | 828.8g | 311.8g | 210.8g | |
| Valittu annoskoko | 8240g | 4746kcal | 375g | 414.4g | 155.9g | 105.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4120g | 2373kcal | 187.5g | 207.2g | 78g | 52.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.6g | 5g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu