Encilada

Keitä riisi ja sekoita siihen puolessa välissä maissi, tomaatti kypsymään.

Paista punasipuli ja jauheliha, mausta tex mex tyyliin oman maun mukaan.

Sekoita kaikki ainekset keskenään paistinpannulla ja lisää tuorejuusto.

Hämmennä miedolla lämmöllä kunnes tuorejuusto on sulanut.

Jaottele seos tortillalettujen sisään, kieritä ne kiinni ja laita rinnakkain uunivuokaan.

Kaada tortillalettujen päälle ruokakerta ja ripottele juusto, jotta letuista tulee mehukkaita eivätkä ne kuivu.

Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on saanut väriä.

Noin 15-25 min uunsita riippuen.

Nauti tuoreen salaatin kanssa!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Iinuliinu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1998g3316kcal379.5g0g199.8g0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)749g914kcal16.5g203.8g2.2g6g
Maissi jyvät 499g718kcal14g127.8g12g18.5g
Tomaatti 749g171kcal4.2g25.8g2.2g10.5g
Jalopeno, Rainbow 100g150g82kcal0.1g4.3g0.1g0g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi25g82kcal1.1g3.7g7g0g
Tuorejuusto Creme Bonjour valkosipuli499g1498kcal18.5g22.5g149.8g0.5g
Tortilla, täysjyvävehnätortilla (Pirkka), annos 45g1798g5394kcal179.8g737.1g179.8g133g
Ruokakerma Valio 5%999g599kcal12g28g49.9g0g
Gouda -juusto (Arla)425g1189kcal127.3g5.9g72.2g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Persilja50g6kcal0.7g0.5g0.1g4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16480g28099kcal1515.2g2347.6g1351.4g355.2g
Valittu annoskoko8240g14050kcal757.6g1173.8g675.7g177.6g
Annoskoko puolitettuna4120g7025kcal378.8g586.9g337.9g88.8g
Arvot/100g100g171kcal9.2g14.2g8.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220450