Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 2000g | 6080kcal | 500g | 1000g | 20g | 180g | |
| Oliiviöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 600g | 210kcal | 27.7g | 11.7g | 1.8g | 15g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1340g | 362kcal | 17.4g | 64.3g | 2.7g | 22.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3200g | 896kcal | 19.2g | 190.4g | 6.4g | 80g | |
| Valkosipuli | 400g | 433kcal | 31.6g | 65.2g | 2.4g | 8.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 100g | 80kcal | 1.8g | 17.8g | 0.8g | 2g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 400g | 352kcal | 6.8g | 60g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16480g | 20364kcal | 1209g | 2818.8g | 469g | 616.4g | |
| Valittu annoskoko | 8240g | 10182kcal | 604.5g | 1409.4g | 234.5g | 308.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4120g | 5091kcal | 302.3g | 704.7g | 117.3g | 154.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu