Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 400g | 2375kcal | 92g | 50.4g | 198g | 24g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 640g | 2500kcal | 289.9g | 181.8g | 46.1g | 92.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 4400g | 6277kcal | 550g | 13.2g | 451g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1600g | 14149kcal | 0g | 0g | 1600g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1200g | 1716kcal | 180g | 108g | 66g | 660g | |
| Annoskoko tuplana | 16480g | 54035kcal | 2223.8g | 706.8g | 4722.2g | 1552.4g | |
| Valittu annoskoko | 8240g | 27017kcal | 1111.9g | 353.4g | 2361.1g | 776.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4120g | 13509kcal | 556g | 176.7g | 1180.6g | 388.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu