Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 3780g | 2079kcal | 60.5g | 498.2g | 6.4g | 32.1g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 1666g | 3832kcal | 166.6g | 108.3g | 299.9g | 1.7g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 700g | 3780kcal | 1.4g | 2.1g | 420g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2100g | 2646kcal | 231g | 6.3g | 189g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16492g | 24674kcal | 919g | 1229.8g | 1830.6g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 8246g | 12337kcal | 459.5g | 614.9g | 915.3g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4123g | 6169kcal | 229.8g | 307.5g | 457.7g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu