Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 74g | 253kcal | 7.5g | 51.5g | 0.9g | 2.6g | |
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 113g | 440kcal | 0.2g | 109.3g | 0g | 0g | |
Omena, keskikokoinen 200g | 481g | 164kcal | 1g | 34.1g | 1.4g | 8.7g | |
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 113g | 428kcal | 0.6g | 7.3g | 45.1g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 45g | 153kcal | 6.3g | 25.2g | 3g | 5g | |
Annoskoko tuplana | 1650g | 2875kcal | 31.2g | 454.8g | 100.8g | 32.6g | |
Valittu annoskoko | 825g | 1437kcal | 15.6g | 227.4g | 50.4g | 16.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 413g | 719kcal | 7.8g | 113.7g | 25.2g | 8.2g | |
Arvot/100g | 100g | 174kcal | 1.9g | 27.6g | 6.1g | 2g |