Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 273g | 30kcal | 1.5g | 3.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Tomaatti | 186g | 42kcal | 1g | 6.4g | 0.6g | 2.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 316g | 41kcal | 3.5g | 3.1g | 0.6g | 3.8g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 49g | 49kcal | 8.9g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 325kcal | 29.8g | 27.2g | 6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 163kcal | 14.9g | 13.6g | 3g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 81kcal | 7.5g | 6.8g | 1.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.6g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu