Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 375g | 255kcal | 45.8g | 14.6g | 0.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 150g | 69kcal | 5.1g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 75g | 270kcal | 30.8g | 31.5g | 2.5g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 45g | 23kcal | 0.2g | 5g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 1537kcal | 167.8g | 182.4g | 12.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 769kcal | 83.9g | 91.2g | 6.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 384kcal | 42g | 45.6g | 3.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu