Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 563g | 943kcal | 122.4g | 0.1g | 50.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 125g | 900kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 3740kcal | 247.4g | 9.8g | 301.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 1870kcal | 123.7g | 4.9g | 150.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 935kcal | 61.9g | 2.5g | 75.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu