Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 8.2g | 25kcal | 0.8g | 1.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 180g | 137kcal | 3.4g | 27.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 150g | 38kcal | 1.3g | 7.2g | 0.4g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 112g | 274kcal | 20.2g | 7.9g | 18g | 0g | |
| Timjami | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1651g | 950kcal | 51.4g | 88.4g | 41.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 826g | 475kcal | 25.7g | 44.2g | 20.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 238kcal | 12.9g | 22.1g | 10.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.4g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu