Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 2394g | 7838kcal | 244g | 1589.9g | 26.3g | 80.2g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 2394g | 1580kcal | 287.3g | 95.8g | 7.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1916g | 632kcal | 63.2g | 93.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 527g | 751kcal | 65.8g | 1.6g | 54g | 0g | |
| Basilika, tuore | 19g | 5.2kcal | 0.6g | 0.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 48g | 431kcal | 0g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 958g | 2969kcal | 249g | 19.2g | 210.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 28414kcal | 1819.8g | 3601.2g | 692.6g | 161g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 14207kcal | 909.9g | 1800.6g | 346.3g | 80.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 7103kcal | 455g | 900.3g | 173.2g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu