Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2131g | 991kcal | 10.7g | 179g | 4.3g | 40.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 2876g | 1677kcal | 20.4g | 352.6g | 7.8g | 34.8g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 2131g | 852kcal | 100.1g | 100.1g | 2.1g | 32g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 746g | 199kcal | 24.6g | 23.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 213g | 704kcal | 1.1g | 172.2g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 160g | 77kcal | 0.2g | 19.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 8999kcal | 314.2g | 1692.4g | 28.8g | 214.6g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 4500kcal | 157.1g | 846.2g | 14.4g | 107.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 2250kcal | 78.6g | 423.1g | 7.2g | 53.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu