Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 1468g | 377kcal | 13.2g | 67.5g | 5.9g | 29.4g | |
| Kurkku | 1396g | 153kcal | 7.8g | 19.5g | 1.4g | 9.8g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1878g | 995kcal | 107g | 99.5g | 18.8g | 0g | |
| Tomaatti | 1179g | 269kcal | 6.6g | 40.7g | 3.5g | 16.5g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 818g | 1481kcal | 9.8g | 8.2g | 169.4g | 20.5g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 963g | 963kcal | 173.3g | 1.9g | 28.9g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 554g | 103kcal | 6.9g | 18.8g | 0g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 8681kcal | 649.2g | 512.2g | 455.8g | 173.4g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 4341kcal | 324.6g | 256.1g | 227.9g | 86.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 2170kcal | 162.3g | 128.1g | 114g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu