Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 303g | 33kcal | 3.3g | 3g | 0.6g | 3.6g | |
| Paprika keltainen | 163g | 49kcal | 1.5g | 8.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 175g | 70kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 186g | 52kcal | 1.1g | 11.1g | 0.4g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1652g | 409kcal | 13.8g | 49.6g | 3g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 826g | 204kcal | 6.9g | 24.8g | 1.5g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 102kcal | 3.5g | 12.4g | 0.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu