Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		91g	186kcal	21.8g	0g	10.9g	0g
Kananmuna, keitetty		105g	150kcal	13.1g	0.3g	10.8g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		350g	46kcal	3.9g	3.4g	0.7g	4.2g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		35g	10kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		88g	18kcal	0.5g	3.3g	0.3g	1.2g
Paprikasalaatti, Pirkka		61g	18kcal	0.6g	4g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		96g	321kcal	24.5g	1.4g	24.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1652g	1493kcal	129.8g	28.2g	93.8g	12g
	Valittu annoskoko	826g	747kcal	64.9g	14.1g	46.9g	6g
	Annoskoko puolitettuna	413g	373kcal	32.5g	7.1g	23.5g	3g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.9g	1.7g	5.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu