Broilerpasta GFG
Paista kanat, suikaloi ne, keitä pasta, sekoita kanat ja pasta vuokaan, kaada päälle maustettu tomaattimurska ja muna-maito-kerma -sekoitus.
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 2800g | 2660kcal | 560g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 1120g | 4028kcal | 151.2g | 735.8g | 33.6g | 66.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1159g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1750g | 515kcal | 9.8g | 92.7g | 3.5g | 33.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 172g | 245kcal | 21.4g | 0.5g | 17.6g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 875g | 1313kcal | 17.5g | 21.9g | 131.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 350g | 93kcal | 11.6g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16520g | 18324kcal | 1543g | 1723.6g | 537g | 198.6g | |
| Valittu annoskoko | 8260g | 9162kcal | 771.5g | 861.8g | 268.5g | 99.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4130g | 4581kcal | 385.8g | 430.9g | 134.3g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.3g | 10.4g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu