Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2249g | 3126kcal | 427.3g | 0g | 157.4g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 2249g | 855kcal | 40.5g | 157.4g | 6.7g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 2249g | 922kcal | 31.5g | 182.2g | 6.7g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 1349g | 364kcal | 25.6g | 56.7g | 2.7g | 32.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 121g | 340kcal | 10.9g | 8.5g | 27.9g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16524g | 12009kcal | 1071.6g | 809.6g | 492.8g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 8262g | 6004kcal | 535.8g | 404.8g | 246.4g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4131g | 3002kcal | 267.9g | 202.4g | 123.2g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu