Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 437g | 92kcal | 5.2g | 14.9g | 0.9g | 9.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 41g | 30kcal | 1.8g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 44g | 6.6kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 87g | 166kcal | 2.2g | 3.1g | 15.7g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 58g | 205kcal | 15.2g | 1.5g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1655g | 1410kcal | 95g | 56.4g | 88.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 705kcal | 47.5g | 28.2g | 44.3g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 353kcal | 23.8g | 14.1g | 22.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu