Parsakaalipizzapohja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Parsakaali brokkoli		613g	215kcal	28.3g	11.9g	1.8g	15.3g
Kananmuna kuorineen punnittu		105g	132kcal	11.6g	0.3g	9.5g	0g
Mozzarella 8,5% (Xtra), annos 125g		110g	173kcal	20.9g	1.1g	9.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1656g	1039kcal	121.6g	26.6g	41.4g	30.6g
	Valittu annoskoko	828g	520kcal	60.8g	13.3g	20.7g	15.3g
	Annoskoko puolitettuna	414g	260kcal	30.4g	6.7g	10.4g	7.7g
	Arvot/100g	100g	63kcal	7.3g	1.6g	2.5g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu