Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2668g | 2858kcal | 616.4g | 0g | 40g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 1334g | 267kcal | 24g | 29.4g | 4g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1334g | 280kcal | 44g | 25.3g | 0g | 33.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1067g | 897kcal | 11.7g | 195.3g | 4.3g | 19.2g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 534g | 961kcal | 114.7g | 5.3g | 53.4g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1334g | 1601kcal | 45.4g | 48g | 133.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16544g | 13727kcal | 1712.4g | 606.6g | 470.2g | 105.2g | |
| Valittu annoskoko | 8272g | 6864kcal | 856.2g | 303.3g | 235.1g | 52.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4136g | 3432kcal | 428.1g | 151.7g | 117.6g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu