Salaatti5
Pese, pilko ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 120g | 13kcal | 1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 105g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaali, valkokaali | 361g | 76kcal | 4.3g | 12.3g | 0.7g | 7.6g | |
| Tomaatti, tuore | 241g | 49kcal | 1.4g | 9.2g | 0.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 300kcal | 14.6g | 49.8g | 3.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 150kcal | 7.3g | 24.9g | 1.6g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 75kcal | 3.7g | 12.5g | 0.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu