Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		86g	305kcal	0g	0g	34.5g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		233g	746kcal	32.2g	135.2g	7.5g	29.1g
Sokeri		54g	217kcal	0g	53.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		52g	74kcal	6.5g	0.2g	5.3g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		151g	40kcal	5g	4.7g	0g	0g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.9g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		95g	507kcal	4.7g	49.4g	30.4g	0g
Vadelma		147g	60kcal	1.5g	6g	1.2g	5.4g
	Annoskoko tuplana	1656g	3937kcal	100.8g	506g	157.8g	69.2g
	Valittu annoskoko	828g	1969kcal	50.4g	253g	78.9g	34.6g
	Annoskoko puolitettuna	414g	984kcal	25.2g	126.5g	39.5g	17.3g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.6g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu