Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 341g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 188g | 268kcal | 23.5g | 0.6g | 19.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 171g | 598kcal | 23.9g | 95.6g | 11.8g | 17.1g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 102g | 353kcal | 5.6g | 78g | 1.2g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 4.8g | 0g | 0.1g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 4.3g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 4.3g | |
| Suola, annos 3g | 8.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 2487kcal | 108g | 358.2g | 64.6g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 1244kcal | 54g | 179.1g | 32.3g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 622kcal | 27g | 89.6g | 16.2g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu