Sei-wokki
Pilko ainekset ja paista pannulla.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 300g | 232kcal | 52.6g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 154g | 43kcal | 0.9g | 9.1g | 0.3g | 3.8g | |
| Herkkusieni | 87g | 14kcal | 1.8g | 0.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 81g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 107g | 31kcal | 1g | 4.8g | 0.4g | 2g | |
| Pinaatti | 26g | 3.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Maapähkinä | 44g | 247kcal | 11.1g | 5.7g | 18.7g | 6.9g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 7.5g | 20kcal | 0.2g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 7.5g | 5.2kcal | 0g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 7.5g | 28kcal | 0.1g | 6.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 1425kcal | 138.4g | 63.2g | 63.8g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 713kcal | 69.2g | 31.6g | 31.9g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 356kcal | 34.6g | 15.8g | 16g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.4g | 3.8g | 3.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu