Kantarellikastike
Pilko kantarellit ja sipuli, paista voissa kunnes sienten neste on jonkin verran haihtunut.
Sekoittele paiston aikana.
lisää vehnäjauhot, sekoita - anna paistua hetki.
Lisää vesi, ruokakerma ja mausteet.
Anna hautua kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Peetee1
Sekoittele paiston aikana.
lisää vehnäjauhot, sekoita - anna paistua hetki.
Lisää vesi, ruokakerma ja mausteet.
Anna hautua kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kantarelli | 300g | 52kcal | 5.5g | 1.2g | 1.5g | 5.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 24g | 84kcal | 2.9g | 17g | 0.5g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 240g | 204kcal | 3.4g | 10.6g | 16.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 24g | 175kcal | 0.2g | 0.2g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 1064kcal | 25.6g | 63.8g | 76.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 532kcal | 12.8g | 31.9g | 38.1g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 266kcal | 6.4g | 16g | 19.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.5g | 3.9g | 4.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu