Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 60g394kcal4.9g3.8g38.5g9.7g
Saksanpähkinä 75g507kcal11g2.5g48.6g11.9g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g52g147kcal1.3g39.2g0.2g4.2g
Avocado ilman kuoria ja kivetön448g828kcal11.6g3.6g86.8g30g
Limemehu (Tymbark), annos 100g75g36kcal0.1g9g0.1g0g
Hunaja 60g197kcal0.3g48.2g0g0g
Kookosöljy 100g60g529kcal0.5g0g59.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1656g5278kcal59.4g212.6g466.8g111.6g
Valittu annoskoko828g2639kcal29.7g106.3g233.4g55.8g
Annoskoko puolitettuna414g1320kcal14.9g53.2g116.7g27.9g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882