Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 147kcal | 0.2g | 0.2g | 16.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 161g | 72kcal | 0.3g | 15.1g | 0.2g | 2.9g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 402g | 116kcal | 12.3g | 14.9g | 0.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 241g | 891kcal | 33.7g | 132.5g | 19.3g | 26.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 2451kcal | 93g | 325.4g | 72g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 1226kcal | 46.5g | 162.7g | 36g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 613kcal | 23.3g | 81.4g | 18g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu