Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1764g | 2929kcal | 335.2g | 0g | 176.4g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 3448g | 1379kcal | 37.9g | 248.3g | 17.2g | 48.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 261g | 47kcal | 1.5g | 6.5g | 1g | 1.8g | |
| Paprika, punainen | 682g | 175kcal | 6.1g | 31.4g | 2.7g | 13.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1243g | 336kcal | 16.2g | 59.7g | 2.5g | 21.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 281g | 79kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 221g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 261g | 2305kcal | 0g | 0g | 260.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 14759kcal | 816.2g | 764.4g | 923.4g | 188.6g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 7380kcal | 408.1g | 382.2g | 461.7g | 94.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 3690kcal | 204.1g | 191.1g | 230.9g | 47.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu