Chili con carne (evo 1)

Kuullota sipul voi-öljyseoksessa, lisää jauheliha ja ruskista.

Lisää puristettu valkosipuli, pavut, maissi, n. 1 dl vettä ja loraus (~1 dl) ketsuppia.

Anna hautua.

Mausta maun mukaan chilikastikkeella, merisuolalla, mustapippurilla, timjamilla, paprikalla ja chilijauheella.

Maista välillä suola/tulisuus! Tarjoile riisin tai perunoiden kanssa raikkaan salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Mjnen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprikajauhe 2.7g8.6kcal0.4g0.5g0.3g1g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g134g144kcal1.6g33.4g0.1g0g
Mustapippuri 2.7g7.5kcal0.3g1g0.1g0.7g
Timjami 2.7g7.6kcal0.2g0.7g0.2g1g
Valkosipuli 201g217kcal15.8g32.7g1.2g4.2g
Makea Maissi (Rainbow)1323g1191kcal42.3g211.7g23.8g49g
Tomato Ketchup (Heinz), annos 25g401g305kcal3.6g96.6g0.4g0g
Valkoinen papu tomaattikastikkeessa 2773g2437kcal141.4g318.9g33.3g138.6g
Sipuli 535g162kcal6.7g25.7g1.1g9.1g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g2673g4544kcal507.8g0g267.3g0g
Voi 60% rasvaa 134g728kcal1.2g0.7g81.5g0g
Ruokaöljy keskiarvo 100g885kcal0g0g100.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16560g21272kcal1442.6g1443.8g1018.8g407.2g
Valittu annoskoko8280g10636kcal721.3g721.9g509.4g203.6g
Annoskoko puolitettuna4140g5318kcal360.7g361g254.7g101.8g
Arvot/100g100g129kcal8.7g8.7g6.2g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181115