Smoothie hedelmä
Sekoita tehosekoittimessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 1350g | 398kcal | 3.6g | 80.2g | 2.8g | 10g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1080g | 907kcal | 11.9g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Vadelma, tuore | 3150g | 1071kcal | 31.5g | 129.2g | 25.2g | 116.6g | |
| Vesi | 2700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 4753kcal | 94g | 814g | 64.6g | 292g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 2377kcal | 47g | 407g | 32.3g | 146g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 1188kcal | 23.5g | 203.5g | 16.2g | 73g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu