Jauhelihariisiwokki
800 g jauhelihaa( nauta)
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.
Tarjoile salaatin kanssa.
Voi pakastaa seuraavaan kertaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Ropelli65
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.
Tarjoile salaatin kanssa.
Voi pakastaa seuraavaan kertaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2402g | 3987kcal | 456.3g | 0g | 240.2g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 1201g | 4311kcal | 96.1g | 946.3g | 6g | 20.4g | |
| Findus thai wokkivihannekset | 1351g | 338kcal | 16.2g | 54g | 6.8g | 40.5g | |
| Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hot chili sauce (Heinz), annos 20g | 90g | 97kcal | 1.1g | 22.5g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 17694kcal | 1154.4g | 2081.6g | 507.6g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 8847kcal | 577.2g | 1040.8g | 253.8g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 4423kcal | 288.6g | 520.4g | 126.9g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7g | 12.6g | 3.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu