Soijanakkikeitto
Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijanakki, hälsans kök | 1201g | 2931kcal | 216.2g | 84.1g | 192.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 2002g | 821kcal | 28g | 162.2g | 6g | 0g | |
| Vesi | 4004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 4g | 13kcal | 0.2g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 120g | 99kcal | 4.1g | 22.8g | 1.2g | 1.2g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 921g | 1225kcal | 77.7g | 162.1g | 18.4g | 46g | |
| Rypsiöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 10673kcal | 652.4g | 863.6g | 493.8g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 5336kcal | 326.2g | 431.8g | 246.9g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 2668kcal | 163.1g | 215.9g | 123.5g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.9g | 5.2g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu