Ihana kesäkurpitsavuoka

500g paistijauhelihaa
öljyä paistamiseen
1 kg kesäkurpitsa
2 reilunkokoista sipulia
140g tomaattipyrettä
1dl vettä
4 valkosipulinkynttä
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
1 tl oreganoa
1 pss (150g) emmental punaleima raastetta

Viipaloi kesäkurpitsa reiluiksi viipaleiksi, paista öljyssä kullanvärisiksi, laita niistä puolet uunivuoan pohjalle ja puolet odottamaan lautaselle.

Ruskista jauheliha ja hienn.

Sipulit ja valkosipulin kynnet.

Lisää pannulle tomaattipyree, vesi ja mausteet, anna hautua n. 10 min., jonka jälkeen voit kaataa seoksen kesäkurpitsojen päälle.

Lado pinnalle loput kesäkurpitsaviipaleet ja reilusti juustoraastetta.

Kypsennä 175 astetta n. 35 min. Anna vetäytyä hetki.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa

Eija62
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%4008g6813kcal801.5g0g400.8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl120g1082kcal0g0g120.2g0g
Sipuli (kuorittu)802g216kcal10.4g38.5g1.6g13.6g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g1122g830kcal50.5g144.8g2.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 802g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g112g117kcal8.9g18.3g0.7g2.2g
Suola, annos 3g40g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g40g92kcal4.4g15.3g1.3g0g
Oregano, kuivattu 40g122kcal4.4g8.7g4.1g17.2g
Emmental punaleima raaste Ingman 100g1202g4689kcal348.7g7.2g348.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16576g27924kcal2457.6g465.6g1759.2g66g
Valittu annoskoko8288g13962kcal1228.8g232.8g879.6g33g
Annoskoko puolitettuna4144g6981kcal614.4g116.4g439.8g16.5g
Arvot/100g100g169kcal14.8g2.8g10.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=136556