Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 699g | 76kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2623g | 532kcal | 15.7g | 99.7g | 7.9g | 36.7g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2098g | 210kcal | 23.1g | 16.8g | 4.2g | 25.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 2098g | 2749kcal | 377.7g | 27.3g | 125.9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 350g | 630kcal | 75.2g | 3.5g | 35g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.1g | 0.8g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16576g | 8620kcal | 1002.2g | 354.4g | 349g | 147.8g | |
| Valittu annoskoko | 8288g | 4310kcal | 501.1g | 177.2g | 174.5g | 73.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4144g | 2155kcal | 250.6g | 88.6g | 87.3g | 37g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu