Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		2810g	1124kcal	129.2g	132g	5.6g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		702g	2810kcal	0g	695.3g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		1686g	5563kcal	286.6g	910.3g	48.9g	219.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		2810g	1084kcal	4.5g	229.3g	2.5g	42.1g
Oivariini vähärasvainen		281g	1545kcal	2.8g	2.8g	168.6g	0g
	Annoskoko tuplana	16576g	24250kcal	846.2g	3939.4g	451.2g	522.4g
	Valittu annoskoko	8288g	12125kcal	423.1g	1969.7g	225.6g	261.2g
	Annoskoko puolitettuna	4144g	6063kcal	211.6g	984.9g	112.8g	130.6g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.1g	23.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu