Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 421g | 118kcal | 4.6g | 20.2g | 1.7g | 12.6g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 263g | 289kcal | 60.5g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 88g | 53kcal | 0.9g | 3.9g | 3.5g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 58g | 112kcal | 14g | 1.2g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1659g | 1142kcal | 160g | 50.6g | 33g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 830g | 571kcal | 80g | 25.3g | 16.5g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 286kcal | 40g | 12.7g | 8.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3.1g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu