Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 270g | 936kcal | 57.7g | 168.6g | 3.2g | 41.8g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 1199g | 1151kcal | 95.9g | 167.9g | 9.6g | 95.9g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 1199g | 1019kcal | 55.2g | 179.9g | 6g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 1199g | 1259kcal | 93.5g | 215.8g | 6g | 119.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 84g | 742kcal | 0g | 0g | 83.9g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 450g | 50kcal | 4.9g | 4.9g | 0.9g | 4.5g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 2398g | 552kcal | 33.6g | 81.5g | 9.6g | 0g | |
| Vesi | 899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16596g | 11742kcal | 697.2g | 1694.8g | 240.8g | 544.6g | |
| Valittu annoskoko | 8298g | 5871kcal | 348.6g | 847.4g | 120.4g | 272.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4149g | 2936kcal | 174.3g | 423.7g | 60.2g | 136.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu