Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 13g | 18kcal | 3.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 14g | 9kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 13g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 6.3g | 22kcal | 0.8g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 13g | 4.3kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 6.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 13g | 11kcal | 0.5g | 1g | 0.6g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 6.3g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 162kcal | 10.8g | 23.4g | 2.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 81kcal | 5.4g | 11.7g | 1.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 41kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 14.1g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu