Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 21g | 16kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 14g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 14g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 4.7g | 5.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 4.7g | 13kcal | 0.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 107kcal | 3.8g | 13.4g | 3.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 54kcal | 1.9g | 6.7g | 1.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 27kcal | 1g | 3.4g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.3g | 8.1g | 2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu